Author: svedasoftware@gmail.com

  • అక్షయ తృతీయ ఏ రోజు? ఈ 92 నిమిషాల్లో బంగారం కొంటే ధనవంతులు అవుతారు.. | అక్షయ తృతీయ 2026: బంగారం కొనడానికి ఉత్తమ ముహూర్తం మరియు మీ ఇంటికి శ్రేయస్సు తెచ్చే అరుదైన రాజయోగాలు

    అక్షయ తృతీయ ఏ రోజు? ఈ 92 నిమిషాల్లో బంగారం కొంటే ధనవంతులు అవుతారు.. | అక్షయ తృతీయ 2026: బంగారం కొనడానికి ఉత్తమ ముహూర్తం మరియు మీ ఇంటికి శ్రేయస్సు తెచ్చే అరుదైన రాజయోగాలు

    వ్యాపారం

    ఓయి-లింగారెడ్డి గజ్జల

    సనాతన ధర్మంలో అక్షయ తృతీయ విశిష్టమైనది. ‘అక్షయ’ అంటే తరగనిది. ఈ రోజున ఏ పని చేసినా, కొనుగోలు చేసినా అనంతమైన ఫలితాలు లభిస్తాయని భక్తుల ప్రగాఢ విశ్వాసం. ఈ సంవత్సరం విశేషమేమిటంటే, పంచాంగంతో పనిలేకుండా ఏ శుభ కార్యం చేసినా ‘అబుజ్ ముహూర్తం’ కావడమే కాకుండా, ఈ రోజున ఐదు రకాల శక్తివంతమైన రాజయోగాలు ఏకకాలంలో ఏర్పడతాయి. 2026లో ఈ పండుగ ఏ రోజు వస్తుంది?

    తృతీయ తిథి రెండు రోజులు కావడంతో సామాన్యుల్లో కొంత గందరగోళం నెలకొంది. కానీ దృక్ పంచాంగం ప్రకారం.. వైశాఖ శుక్ల తృతీయ తిథి ఏప్రిల్ 19వ తేదీ ఉదయం 10:49 గంటలకు ప్రారంభమై ఏప్రిల్ 20వ తేదీ ఉదయం 07:27 గంటలకు ముగుస్తుంది. సూర్యోదయ తిథి – అన్ని ప్రధాన ముహూర్తాలు ఆదివారం (ఏప్రిల్ 19) నాడు వస్తాయి కాబట్టి ఆ రోజున పండగ జరుపుకోవడం మంచిదని పండితులు సూచిస్తున్నారు.

    అక్షయ తృతీయ 2026 బంగారం కొనడానికి ఉత్తమ ముహూర్తం మరియు మీ ఇంటికి శ్రేయస్సు తెచ్చే అరుదైన రాజయోగాలు

    92 నిమిషాల ‘గోల్డెన్’ పూజా ముహూర్తం!

    ఈ సంవత్సరం లక్ష్మీనారాయణ మరియు కుబేరుని పూజించడానికి ఉత్తమ సమయం ఏప్రిల్ 19 ఉదయం 10:49 నుండి మధ్యాహ్నం 12:20 వరకు. అంటే ఈ ప్రత్యేక క్షణం కేవలం 1 గంట 32 నిమిషాల పాటు కొనసాగుతుంది. ఈ సమయంలో విష్ణు సహస్రనామాన్ని పఠించడం లేదా కనకధారా స్తోత్రం పఠించడం వల్ల ఆర్థిక ఇబ్బందులు తొలగిపోతాయి.

    బంగారం ఎప్పుడు కొనాలి? శుభ ఘడియలు ఇవే!

    అక్షయ తృతీయ నాడు బంగారం కొనడం సెంటిమెంట్‌గా మారింది. ఈ ఏడాది బంగారం కొనుగోలుకు 19 గంటల సమయం అందుబాటులో ఉండడం విశేషం.

    • ఉదయం (చల్, లాభ్, అమృత్): 10:49 am నుండి 12:20 pm (ప్రాధాన్యంగా).
    • మధ్యాహ్నం (subh): 01:58 PM నుండి 03:35 PM వరకు.
    • సాయంత్రం: 06:49 నుండి 10:57 PM వరకు.
    • తెల్లవారుజామున: ఏప్రిల్ 20, 04:28 AM నుండి 05:51 AM వరకు.

    అరుదైన జ్యోతిష్య యోగాలు!

    ఈసారి అక్షయ తృతీయ పర్వదినానికి బ్రహ్మ, ఇంద్ర, గజకేసరి, మాళవ్య రాజయోగులతో పాటు స్వాతి, విశాఖ నక్షత్రాలు కూడా ఉన్నాయి. దీనికి తోడు ఏప్రిల్ 20న రవియోగం కూడా ఉండడంతో ఈ సమయంలో పెట్టే పెట్టుబడులు (బంగారం, వెండి, స్థిరాస్తి) దీర్ఘకాలంలో భారీ లాభాలను ఇస్తాయని జ్యోతిష్యం చెబుతోంది.

    విరాళం నిజమైన డబ్బు!

    బంగారం కొనడమే కాకుండా ఈ రోజు దానం చేయడం వల్ల చాలా పుణ్యం లభిస్తుంది. వేసవి కాలం కావడంతో చలివేంద్రాలు ఏర్పాటు చేయడం, పేదలకు అన్నదానం లేదా వస్త్రదానం చేయడం వల్ల పితృదేవతలతోపాటు లక్ష్మీదేవి ఆశీస్సులు లభిస్తాయి.

    ఈ అక్షయ తృతీయ మీ ఆర్థిక వృద్ధికి మరియు కొత్త ఆశలకు అద్భుతమైన వేదికగా ఉండనివ్వండి. మీకు నచ్చిన ఒక శుభ ముహూర్తాన్ని ఎంచుకోండి మరియు ఈ పవిత్రమైన రోజున మీ ఇంటికి ఐశ్వర్య లక్ష్మిని ఆహ్వానించండి!

  • AP ఇంటర్ ఫలితాలు 2026: ఇంటర్ ఫలితాలు ఎప్పుడు ఉంటాయి? బోర్డు క్లారిటీ..! | AP ఇంటర్ ఫలితాలు 2026: 12వ తరగతి ఫలితాలపై రూమర్‌లను బోర్డు స్పష్టం చేసింది — ఇవిగో వాస్తవాలు

    AP ఇంటర్ ఫలితాలు 2026: ఇంటర్ ఫలితాలు ఎప్పుడు ఉంటాయి? బోర్డు క్లారిటీ..! | AP ఇంటర్ ఫలితాలు 2026: 12వ తరగతి ఫలితాలపై రూమర్‌లను బోర్డు స్పష్టం చేసింది — ఇవిగో వాస్తవాలు

    సకాలంలో హెచ్చరికలను స్వీకరించడం ప్రారంభించడానికి దయచేసి క్రింది దశలను అనుసరించండి:

    • బ్రౌజర్ యొక్క మెను చిహ్నంపై క్లిక్ చేయండి, ఇది ఎంపికల జాబితాను తెరుస్తుంది.
    • “ఐచ్ఛికాలు” పై క్లిక్ చేయండి, అది సెట్టింగుల పేజీని తెరుస్తుంది,
    • ఇక్కడ పేజీ యొక్క ఎడమ వైపున జాబితా చేయబడిన “గోప్యత & భద్రత” ఎంపికలపై క్లిక్ చేయండి.
    • “అనుమతి” విభాగానికి పేజీని క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.
    • ఇక్కడ నోటిఫికేషన్ ఎంపిక యొక్క “సెట్టింగ్‌లు” ట్యాబ్‌పై క్లిక్ చేయండి.
    • జాబితా చేయబడిన అన్ని సైట్‌లతో పాప్ అప్ తెరవబడుతుంది, నోటిఫికేషన్‌ను అనుమతించడానికి స్టేటస్ హెడ్‌లో ఉన్న సంబంధిత సైట్ కోసం “అనుమతించు” ఎంపికను ఎంచుకోండి.
    • మార్పులు పూర్తయిన తర్వాత, మార్పులను సేవ్ చేయడానికి “మార్పులను సేవ్ చేయి” ఎంపికపై క్లిక్ చేయండి.
  • ఓటీటీలోకి తెలుగు బోల్డ్ మూవీ.. అర్జున్ రెడ్డిని మించి.. ఆ రోజు నుంచి స్ట్రీమింగ్ నిలవే బోల్డ్ తెలుగు సినిమా ఓటీటీ విడుదలకు సెట్స్ ఈటీవీలో విన్ ఏప్రిల్ 9 నుంచి నిలవే ఓటీటీ రిలీజ్ నిలవే.

    ఓటీటీలోకి తెలుగు బోల్డ్ మూవీ.. అర్జున్ రెడ్డిని మించి.. ఆ రోజు నుంచి స్ట్రీమింగ్ నిలవే బోల్డ్ తెలుగు సినిమా ఓటీటీ విడుదలకు సెట్స్ ఈటీవీలో విన్ ఏప్రిల్ 9 నుంచి నిలవే ఓటీటీ రిలీజ్ నిలవే.

    వినోదం

    ఓయ్-బొమ్మ శివకుమార్

    చాలా సినిమాలు వస్తాయి.. హిట్ అయ్యాయి.. కలెక్షన్లు వస్తాయి.. మాయమవుతాయి.. కొన్ని సినిమాలు ఫ్లాప్ అవుతాయి. కానీ చాలా తక్కువ సినిమాలే ట్రెండ్ సెట్టర్‌గా నిలుస్తాయి. ఆ కోవకు చెందిన సినిమానే తెలుగులో అర్జున్ రెడ్డి. టాలీవుడ్ సినీ చరిత్రలో ఈ సినిమా ఓ సంచలనం. ఈ సినిమా అప్పటి వరకు ఉన్న మూస పద్ధతులను తుంగలో తొక్కి విప్లవాత్మక మార్పుకు నాంది పలికింది. ఈ సినిమాతో విజయ్ దేవరకొండ, దర్శకుడు సందీప్ రెడ్డి వంగా ఓవర్ నైట్ స్టార్స్ అయ్యారు. అవి ఏ రేంజ్‌లో ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలిసింది.

    కానీ టాలీవుడ్‌లో బోల్డ్ సినిమాలు చాలా అరుదుగా కనిపిస్తాయి. అయితే సినిమాలన్నీ హిట్‌ కాకపోవడంతో ఫ్లాప్‌గా మిగిలిపోయాయి. అలా తెలుగులో ఇటీవల విడుదలైన రొమాంటిక్ మూవీ ‘నిలవే’.. ఈ సినిమా ఓటీటీలో వచ్చేందుకు సిద్ధమైంది. ఏప్రిల్ 9 నుంచి ఈటీవీ విన్ ఓటీటీలో ఈ సినిమా స్ట్రీమింగ్ కానుంది.ఈ మేరకు ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫాం అధికారికంగా ప్రకటించింది.

    నిలవే బోల్డ్ తెలుగు సినిమా ఏప్రిల్ 9 నుండి ETV విన్‌లో OTT విడుదలకు సెట్ చేయబడింది నిలవే OTT విడుదల నిలవే

    ఈ సినిమాలో సౌమిత్ రావ్, శ్రేయాసి సేన్ హీరోహీరోయిన్లుగా నటించారు. ‘నిలవే’ చిత్రానికి సౌమిత్ పొలాడి, సాయి కే వెన్నం దర్శకత్వం వహించారు. హర్ష చెముడు, సుప్రియ ఐసోల, జీవన్ కుమార్ తదితరులు కీలక పాత్రల్లో నటించారు. నిలవే సినిమా ఈ ఏడాది ఫిబ్రవరిలో ప్రేమికుల రోజున విడుదలైంది. ఆ తర్వాత చాలా మంది ఈ సినిమాను అర్జున్ రెడ్డి సినిమాతో పోల్చారు. హీరో క్యారెక్టరైజేషన్‌తో పాటు బోల్డ్, రొమాంటిక్ సీన్స్ అర్జున్ రెడ్డిని తలపించేలా ఉన్నాయని నెటిజన్లు రకరకాలుగా కామెంట్స్ చేస్తున్నారు. కానీ ఈ సినిమా అర్జున్ రెడ్డి రేంజ్ లో హిట్ కాలేకపోయింది. మరియు ఈ చిత్రం ఏప్రిల్ 9న OTT ప్లాట్‌ఫారమ్ ETV WINలో ప్రసారం కానుంది.

  • జేడీ వాన్స్ అవుట్..? ట్రంప్‌కి ఊహించని షాక్..?? | ఇరాన్‌తో శాంతి ఒప్పందం తన క్రెడిట్ వైఫల్యం జెడి వాన్స్ బాధ్యత అని ట్రంప్ చెప్పారు

    జేడీ వాన్స్ అవుట్..? ట్రంప్‌కి ఊహించని షాక్..?? | ఇరాన్‌తో శాంతి ఒప్పందం తన క్రెడిట్ వైఫల్యం జెడి వాన్స్ బాధ్యత అని ట్రంప్ చెప్పారు

    అంతర్జాతీయ

    ఓయ్-బొమ్మ శివకుమార్

    ఇరాన్, అమెరికాల మధ్య కుదిరిన తాజా కాల్పుల విరమణ ఒప్పందం పశ్చిమాసియాలో 40 రోజుల పాటు సాగిన యుద్ధానికి తెరపడింది. ఇరాన్‌తో ఒప్పందం కుదుర్చుకోవడానికి అమెరికా అధ్యక్షుడు ట్రంప్ రెండు వారాల గడువును పొడిగిస్తూ కీలక నిర్ణయం తీసుకున్నారు. దీంతోపాటు ఇరాన్‌పై దాడులను నిలిపివేస్తామని ప్రకటించారు. ఈ మేరకు ఇరాన్ పంపిన 10 పాయింట్ల ప్రతిపాదనకు ట్రంప్ గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇచ్చారు. కాల్పుల విరమణ ఒప్పందానికి ఇజ్రాయెల్ కూడా అంగీకరించింది. హార్ముజ్ జలసంధిని తెరవకుంటే ఈ రాత్రికి ఇరాన్ నాగరికత మొత్తం అంతం అవుతుందని ముందురోజు ట్రంప్ హెచ్చరించిన సంగతి తెలిసిందే.

    ప్రస్తుతం ఇరాన్, అమెరికాల మధ్య రెండో దఫా శాంతి చర్చలు పాకిస్థాన్ రాజధాని ఇస్లామాబాద్‌లో జరుగుతున్నాయి. అయితే ఇరాన్‌తో చర్చల్లో భాగంగా అమెరికా ఉపాధ్యక్షుడు జేడీ వాన్స్‌కు ట్రంప్ పెద్ద బాధ్యతను అప్పగించారు. ఇరాన్ తన అణు కార్యక్రమాలన్నింటినీ వెంటనే నిలిపివేయాలని, యురేనియంను శుద్ధి చేయాలని మరియు బాలిస్టిక్ క్షిపణుల వాడకాన్ని నిలిపివేయాలని ట్రంప్ వాన్స్‌ను పంపారు. రాజకీయంగా జెడి వాన్స్‌కి ఇది చాలా కష్టమైన పరీక్ష అనే అభిప్రాయాలు వ్యక్తమవుతున్నాయి.

    మరోవైపు ఇదే అంశంపై అమెరికా అధ్యక్షుడు ట్రంప్ కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. జెడి వాన్స్‌కి అతని పరిస్థితి ప్రబలంగా ఉంది. ఇరాన్‌తో శాంతి ఒప్పందం కుదిరితే ఆ క్రెడిట్‌ అంతా నాకే దక్కుతుందని ట్రంప్‌ స్పష్టం చేసినట్లు సమాచారం.

    అయితే, ఇరాన్-అమెరికా శాంతి చర్చలు విఫలమైతే జెడి వాన్స్ తన పదవిని కోల్పోవచ్చునని ఊహాగానాలు ఉన్నాయి. అయితే, డెమోక్రాట్‌లు మరియు కొందరు రిపబ్లికన్ నాయకులు అమెరికా రాజ్యాంగంలోని 25వ రాజ్యాంగ సవరణను ఉపయోగించి అమెరికా అధ్యక్షుడు ట్రంప్‌ను తొలగించి, వాన్స్‌ను టేకోవర్ చేయాలని డిమాండ్ చేస్తున్నారు.

    ఇరాన్‌తో శాంతి ఒప్పందం తన క్రెడిట్ వైఫల్యం జెడి వాన్స్ బాధ్యత అని ట్రంప్ చెప్పారు

    హార్ముజ్ జలసంధి ఇప్పుడు తెరవబడింది. టోల్ రుసుము చెల్లించి నౌకలు జలసంధిని దాటుతాయి. అయితే అసలు ఛాలెంజ్ ఇప్పుడు మొదలవుతుంది. జెడి వాన్స్ నేరుగా ఇరాన్‌తో చర్చల్లో పాల్గొంటారు. ఇస్లామాబాద్‌లో శుక్రవారం నుంచి చర్చలు ప్రారంభం కానున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో జెడి వాన్స్ రాజకీయ భవిష్యత్తు ఇరాన్‌తో చర్చల ఫలితాలపై ఆధారపడి ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది.

  • రామ్‌చరణ్: ‘పెద్ది’ OTT భారీ డీల్.. రామ్ చరణ్ అతిపెద్ద రికార్డ్! | రామ్‌చరణ్ రాబోయే చిత్రం ‘పెద్ది’ భారీ OTT డీల్‌ను పొందింది, రామ్ చరణ్ కొత్త రికార్డును నెలకొల్పాడు!

    రామ్‌చరణ్: ‘పెద్ది’ OTT భారీ డీల్.. రామ్ చరణ్ అతిపెద్ద రికార్డ్! | రామ్‌చరణ్ రాబోయే చిత్రం ‘పెద్ది’ భారీ OTT డీల్‌ను పొందింది, రామ్ చరణ్ కొత్త రికార్డును నెలకొల్పాడు!

    సినిమా

    ఓయ్-గరికపాటి రాజేష్

    గ్లోబల్ స్టార్‌గా రామ్ చరణ్‌కి ఉన్న క్రేజ్‌ను దృష్టిలో ఉంచుకుని, ప్రముఖ OTT దిగ్గజం నెట్‌ఫ్లిక్స్ ఈ చిత్రం యొక్క డిజిటల్ హక్కుల కోసం భారీ మొత్తాన్ని వెచ్చించింది. తెలుగుతో పాటు దక్షిణాది భాషలు, హిందీ హక్కుల కోసం రూ.130 కోట్లకు ఒప్పందం కుదుర్చుకున్నట్లు తెలుస్తోంది. కేవలం OTT రైట్స్ ద్వారానే సినిమాకి ఈ స్థాయి ధరను వసూలు చేయడం చెర్రీ మార్కెట్ స్టామినాను చూపుతుంది. ఈ డీల్‌లో నెట్‌ఫ్లిక్స్ మరో ఆసక్తికరమైన నిబంధన పెట్టింది.

    ‘పెద్ది’ సినిమా థియేటర్లలో భారీ హిట్ సాధించి అంచనాలను అందుకుంటే.. నిర్మాతలకు అదనంగా రూ.20 కోట్లు బోనస్ ఇస్తానని చెప్పింది. అంటే సినిమా బాక్సాఫీస్ వద్ద బ్లాక్ బస్టర్ హిట్ అయితే మొత్తం డీల్ రూ.150 కోట్లకు చేరుతుంది. టాలీవుడ్ సినిమా చరిత్రలోనే అతిపెద్ద డీల్స్‌లో ఇదొకటి.

    ramcharan-upcoming-flick-peddi-grabs-massive-ott-deal-ram-charan-sets-a-new-record

    బాలీవుడ్ భామతో ఆడుకుంటోంది

    క్రేజీ కాంబినేషన్ కావడంతో ఈ సినిమాపై భారీ అంచనాలు నెలకొన్నాయి. ఆస్కార్ విన్నర్ ఏఆర్ రెహమాన్ ఈ చిత్రానికి సంగీతం అందిస్తుండగా, రామ్ చరణ్ సరసన బాలీవుడ్ భామ జాన్వీ కపూర్ నటిస్తోంది. రెహమాన్ నేపథ్య సంగీతం, పాటలు సినిమాను మరో స్థాయికి తీసుకెళ్లాయని సినీ విశ్లేషకులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. గ్రామీణ క్రీడల నేపథ్యంలో సాగే ఈ చిత్రంలో రామ్ చరణ్ రెండు విభిన్నమైన గెటప్‌లలో కనిపించబోతున్నాడు. ఇప్పటికే విడుదలైన చరణ్ పహిల్వాన్ లుక్ సోషల్ మీడియాలో హల్ చల్ చేస్తోంది. ఈ పాత్ర కోసం చరణ్ తన బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు రూపాన్ని పూర్తిగా మార్చుకున్నాడు. మరోవైపు ఈ సినిమాలో క్రికెటర్‌గా కూడా కనిపించనున్నాడు. దీనికి సంబంధించిన చిత్రాలు కూడా ముందుగా విడుదలయ్యాయి.

    రామ్ చరణ్ రోజురోజుకు మెరుగవుతున్నాడు

    ఈ చిత్రం ఏప్రిల్ 30న ప్రపంచవ్యాప్తంగా వెండితెరపైకి రానుంది. థియేటర్లలో విడుదలైన నాలుగు వారాల తర్వాత సినిమా OTT చేయడానికి ఒప్పందం కుదిరింది. ‘పెద్ది’ సక్సెస్ తర్వాత రామ్ చరణ్ మళ్లీ సుకుమార్ దర్శకత్వంలో ఓ భారీ ప్రాజెక్ట్ చేయబోతున్నాడు. అయితే సుకుమార్ దర్శకత్వంలో తన శిష్యుడు బుచ్చిబాబు దర్శకత్వంలో సినిమాలు చేస్తూ చరణ్ తన నటనలో రోజురోజుకూ మెరుగవుతున్నాడని చెప్పొచ్చు.

    మన తెలుగులో నవరసాలు ఆడగల ఏకైక యంగ్ హీరో జూనియర్ ఎన్టీఆర్. మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, అల్లు అర్జున్ వంటి వారు కూడా తమ విభిన్నమైన పాత్రలు మరియు వ్యవహారశైలితో ప్రేక్షకుల హృదయాలను గెలుచుకుంటున్నారు. అందులోనూ మహేష్ బాబే రూపురేఖలు మార్చుకోకుండా సినిమాలు చేస్తున్నాడు. దీంతో ఆయన అభిమానులకు నిరాశే మిగిలింది.

  • బ్యాంకు ఉద్యోగం సాధించడమే మీ లక్ష్యమా.. ఈ ఆఫర్ మీకోసమే !! | భారతదేశం అంతటా భారీ జీతంతో 350 స్పెషలిస్ట్ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాల కోసం ఇండియన్ బ్యాంక్ నోటిఫికేషన్ కూడా పూర్తి వివరాలు

    బ్యాంకు ఉద్యోగం సాధించడమే మీ లక్ష్యమా.. ఈ ఆఫర్ మీకోసమే !! | భారతదేశం అంతటా భారీ జీతంతో 350 స్పెషలిస్ట్ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాల కోసం ఇండియన్ బ్యాంక్ నోటిఫికేషన్ కూడా పూర్తి వివరాలు

    విద్య ఉద్యోగాలు

    ఓయ్-కొరివి జయకుమార్

    ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకుల్లో ఉద్యోగం పొందాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న అభ్యర్థులకు ఇండియన్ బ్యాంక్ అద్భుతమైన అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. చెన్నై ప్రధాన కేంద్రంగా కార్యకలాపాలు సాగిస్తున్న ఈ ప్రముఖ బ్యాంకు 2026 సంవత్సరానికి గానూ స్పెషలిస్ట్ ఆఫీసర్ (ఎస్‌ఓ) కేడర్‌లో భారీగా నియామకాలు చేపడుతోంది.మొత్తం 350 పోస్టుల భర్తీకి నోటిఫికేషన్ విడుదల కావడం గమనార్హం.

    శాఖల వారీగా ఖాళీలు..

    ఈ రిక్రూట్‌మెంట్ ద్వారా మేనేజర్, సీనియర్ మేనేజర్ మరియు అసిస్టెంట్ మేనేజర్ స్థాయిలలో నియామకాలు జరుగుతాయి. ముఖ్యంగా:

    • డేటా విశ్లేషకుడు
    • నెట్‌వర్క్ కార్యకలాపాలు
    • అప్లికేషన్ డెవలపర్
    • క్రెడిట్ & ఫైనాన్స్
    • మార్కెటింగ్ & HR

    అదనంగా, రిస్క్ మేనేజ్‌మెంట్, ఐటి రిస్క్, ఫారెక్స్ డీలర్ వంటి ఉన్నత-స్థాయి పోస్ట్‌లు ఉన్నాయి. టెక్నికల్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్ ఉన్నవారితో పాటు ఫైనాన్స్, మేనేజ్‌మెంట్ ప్రొఫెషనల్స్‌కి ఇది గోల్డెన్ ఛాన్స్ అని చెప్పొచ్చు.

    350-స్పెషలిస్ట్-ఆఫీసర్ ఉద్యోగాల కోసం భారతీయ-బ్యాంక్-నోటిఫికేషన్-భారతదేశం అంతటా-భారీ-జీతంతో-కూడా పూర్తి

    విద్యా అర్హతలు..

    పోస్ట్‌ను బట్టి అర్హత మారుతుంది:

    • ఇంజనీరింగ్ (BE/B.Tech)
    • PG (MCA, MSc, MBA)
    • CA / CFA వంటి వృత్తిపరమైన అర్హతలు

    కొన్ని పోస్టులకు సంబంధిత పని అనుభవం తప్పనిసరి

    అభ్యర్థులు దరఖాస్తు చేయడానికి ముందు సంబంధిత పోస్ట్‌కు నిర్దిష్ట అర్హతలను తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం.

    వయోపరిమితి..

    • కనీస వయస్సు: 22 సంవత్సరాలు
    • గరిష్ట వయస్సు: 30 నుండి 45 సంవత్సరాలు (పోస్టును బట్టి)

    ప్రభుత్వ నిబంధనల ప్రకారం రిజర్వేషన్ వర్గాలకు వయో సడలింపులు వర్తిస్తాయి.

    జీతం & ప్రయోజనాలు..

    ఎంపికైన అభ్యర్థులు స్కేల్ ఆధారంగా ఆకర్షణీయమైన వేతనం పొందుతారు:

    • స్కేల్ I (అసిస్టెంట్ మేనేజర్)
    • స్కేల్ II (మేనేజర్)
    • స్కేల్ III (సీనియర్ మేనేజర్)

    ఇవి కాకుండా:

    • DA (డియర్‌నెస్ అలవెన్స్)
    • HRA (ఇంటి అద్దె భత్యం)
    • వైద్య సదుపాయాలు
    • ప్రయాణ భత్యాన్ని వదిలివేయండి
    • పెన్షన్ & ఇతర ప్రభుత్వ ప్రయోజనాలు

    ఎంపిక ప్రక్రియ

    ఎంపిక ప్రక్రియ రెండు దశల్లో జరిగే అవకాశం ఉంది:

    షార్ట్‌లిస్టింగ్ + ఇంటర్వ్యూ

    లేదా ఆన్‌లైన్ రాత పరీక్ష + ఇంటర్వ్యూ

    కొన్ని పోస్ట్‌లలో గ్రూప్ డిస్కషన్ (GD) కూడా ఉండవచ్చు.

    దరఖాస్తు గడువు..

    ఏప్రిల్ 8, 2026 నుండి ఏప్రిల్ 28, 2026 వరకు

    దరఖాస్తు రుసుము

    • SC / ST / PwBD: ₹175
    • ఇతరులు: ₹1000

    దరఖాస్తు విధానం..

    అభ్యర్థులు ఆన్‌లైన్ ద్వారా మాత్రమే దరఖాస్తు చేసుకోవాలి. పూర్తి వివరాల కోసం, పోస్ట్ వారీగా అర్హతలు, అప్లికేషన్ లింక్ ఇండియన్ బ్యాంక్ అధికారిక వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి:

    అదనపు ముఖ్యాంశాలు..

    • దేశవ్యాప్తంగా పోస్టింగ్‌లకు అవకాశం
    • ఫాస్ట్ ట్రాక్ కెరీర్ వృద్ధి
    • బ్యాంకింగ్ రంగంలో స్థిరమైన ఉద్యోగ భద్రత
    • టెక్నాలజీ ఓరియెంటెడ్ పోస్టులకు మంచి డిమాండ్ ఉంది
    • ఫ్రెషర్స్‌తో పాటు అనుభవజ్ఞులకు కూడా అవకాశాలు

  • ప్రత్యేకం.. అంతా చూడొచ్చు.. డిజిటల్ బెగ్గింగా? డిజిటల్ వ్యభిచారం?? | ఇన్‌స్టాగ్రామ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ల పోస్ట్‌ల విషయం సోషల్ మీడియాలో భారీగా ట్రోలింగ్ అయ్యింది మరియు విష్ణు ప్రియ, నటి నేహా శర్మ కూడా చర్చల్లోకి వచ్చారు

    ప్రత్యేకం.. అంతా చూడొచ్చు.. డిజిటల్ బెగ్గింగా? డిజిటల్ వ్యభిచారం?? | ఇన్‌స్టాగ్రామ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ల పోస్ట్‌ల విషయం సోషల్ మీడియాలో భారీగా ట్రోలింగ్ అయ్యింది మరియు విష్ణు ప్రియ, నటి నేహా శర్మ కూడా చర్చల్లోకి వచ్చారు

    వినోదం

    ఓయ్-కొరివి జయకుమార్

    కోటికి కోటి విద్య అంటారు. అయితే కొందరికి ఎలాంటి భ్రమ కలిగించే వ్యాధి వస్తుందో తెలియక అదుపు లేకుండా రెచ్చిపోతున్నారు. భారతీయ సంస్కృతిలో మహిళలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. కానీ మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా ఓ వైపు మహిళలు అన్ని రంగాల్లో రాణిస్తూనే మరోవైపు అందాన్ని ఆయుధంగా చేసుకుని కొందరు అవయవ ప్రదర్శనతో కాలక్షేపం చేస్తున్నారు. పెళ్లయిన భర్తకు మాత్రమే చూపించాల్సిన దేహాన్ని దుకాణంలో సరుకుల్లాగా అందరికీ చూపిస్తున్నారు. చదవడానికి, చెప్పడానికి కాస్త అసహ్యంగా ఉన్నా ఇది అక్షరాలా నిజం.

    ఒకప్పుడు, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ అనేది మీరు ఫోటోలను ‘లైక్’ చేయడానికి, వాటిని షేర్ చేయడానికి, సందేశాలు పంపడానికి మరియు మీకు నచ్చిన వారికి కాల్స్ చేయడానికి ఒక వేదిక. అయితే ఇప్పుడు అది “డిజిటల్ కిరాణా దుకాణం”గా కాకుండా డిజిటల్ వ్యభిచార కేంద్రంగా మారిందని చర్చ జరుగుతోంది. ‘సబ్‌స్క్రిప్షన్‌’ అనే కొత్త ట్రెండ్‌తో ఫాలోయింగ్‌ సరిపోదు.. ‘కంటెంట్‌ చూడాలంటే మాస్క్‌ వేయాల్సిందే’ అనే రేంజ్‌కి వెళ్లిపోయింది. నిన్న మొన్నటి వరకు ఫ్రీగా కనిపించిన ముఖాలకు ఇప్పుడు ఎక్స్ క్లూజివ్ అనే ట్యాగ్ తగిలింది. నెలకు వందలు వసూలు చేయడం ఫ్యాషన్‌గా మారింది.

    instagram-subscriptions-posts-matter-got-heav-trolling-on-social-media-and-vishnu-priya-actress-ne

    డబ్బులు తీసుకుంటే అన్నీ చూపిస్తావా? ..

    ముఖ్యంగా భాషతో సంబంధం లేకుండా పలువురు ప్రభావశీలుల గ్లామర్ షో చూస్తే ఆయ బాబోయ్ అనకుండా ఉండలేరు. ఫ్రీ ఫీడ్‌లో వాళ్లు పెట్టిన ఫోటో ఒకటే.. పెయిడ్ సబ్‌స్క్రైబర్‌ల కోసం వాళ్లు పెట్టిన ఫొటో అదే! తేడా ఏంటంటే.. ఫ్రీ ఫోటోలో తల కనిపిస్తే, పెయిడ్ ఫోటోలో కొంచెం ‘జూమ్’, ఇంకొంచెం ‘యాంగిల్’!. ఇలా చెబితే పేదరికం గురించి ఎంత చెప్పినా పర్వాలేదు. నెలకు వందల చొప్పున ఫీజులు చెల్లిస్తూ ప్రతినెలా లక్షలు ఖర్చు చేస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, మేము ఈ ఖాతా గురించి మాట్లాడినట్లయితే.. purplehalcyon ప్రస్తుతం 27.6k చందాదారులను కలిగి ఉంది. ఈ లెక్కన చూస్తే ఈ అమ్మడు నెలకు కోటి రూపాయలకు పైగానే తెచ్చిపెడుతుందని చెప్పవచ్చు.

    సబ్‌స్క్రిప్షన్ తీసుకోవడం ద్వారా తమకు “క్లోజ్ కనెక్షన్” లభిస్తుందని, మన మెసేజ్‌లకు రిప్లై ఇస్తారని భ్రమలో ఉన్న అమాయక భక్తులు చాలా మంది ఉన్నారు. కానీ వాస్తవానికి వచ్చేది కాపీ-పేస్ట్ ప్రత్యుత్తరాలు. దీన్ని బట్టి ఆ ఎక్స్ క్లూజివ్ పోస్టుల్లో అసలు ఏముందో.. అంత పర్సనల్ గా పోస్ట్ చేయాల్సిన అవసరం ఏంటని సోషల్ మీడియాలో జోరుగా చర్చ సాగుతోంది. ఇతర రాష్ట్రాల వారు కాకుండా మన తెలుగు అమ్మాయిలు. ఈ గ్లామర్ షోకి పాపులర్ హీరోయిన్లు కూడా రావడం కాస్త షాకే. వీరిలో ప్రముఖ తెలుగు యాంకర్ కూడా ఉండటం ఇప్పుడు చర్చకు తెరలేపింది.

    instagram-subscriptions-posts-matter-got-heav-trolling-on-social-media-and-vishnu-priya-actress-ne

    యాంకర్ విష్ణు ప్రియ తెలుగు ప్రేక్షకులకు కొత్తగా పరిచయం అక్కర్లేదు. పోవే పోరా అనే షో ద్వారా ప్రేక్షకులకు పరిచయమైన ఈ ముద్దగుమ్మ మంచి పాపులారిటీ సంపాదించుకుంది. తన యాంకరింగ్, అందంతో యూత్‌లో మంచి క్రేజ్ సంపాదించుకుంది. గతంలో బుల్లితెరపై వరుస షోల ద్వారా ప్రేక్షకులను అలరించిన ఈ భామ.. ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో విపరీతమైన ఫాలోయింగ్ సంపాదించుకుంది. గతంలో అందాలను ఆరబోసి గ్లామర్ ఫోటోషూట్లతో నెట్టింట హీట్ పెంచింది. ఈ జాబితాలోకి ఆమె కూడా కొత్తగా వచ్చిందని, ఆమె అందాన్ని పొగుడుతూ పోస్టులు పెడుతున్నారని ట్విట్టర్‌లో చర్చ నడుస్తోంది.

    అలాగే తెలుగు సోషల్ మీడియా బ్యాచ్ లలో కనిపించే చిరుత హీరోయిన్ నేహా శర్మ, సాధననాయుడు లాంటి వారు కూడా అందాల భామలు అని నమ్మి ట్రోల్ చేస్తున్నారు. ఈ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు ఫ్యాన్స్‌ని ఎంజాయ్ చేయడానికి కాదు, తమ పేమెంట్‌ను ఎంజాయ్ చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయని కామెంట్స్ చేస్తున్నారు.

  • నల్ల జీలకర్ర.. అన్ని రోగాలను నయం చేస్తుంది | కలోంజి గింజలు: ఆధునిక బరువు-నష్టం పొటెన్షియల్ రెమెడీ ఉబ్బరం, జీర్ణక్రియతో కూడిన సాంప్రదాయక మసాలా

    నల్ల జీలకర్ర.. అన్ని రోగాలను నయం చేస్తుంది | కలోంజి గింజలు: ఆధునిక బరువు-నష్టం పొటెన్షియల్ రెమెడీ ఉబ్బరం, జీర్ణక్రియతో కూడిన సాంప్రదాయక మసాలా

    ఆరోగ్యం

    -చంద్రశేఖర్ రావు

    కలోంజి గింజలు.. నల్ల జీలకర్ర లేదా నిగెల్లా సాటివా అని కూడా పిలుస్తారు. వీటి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం. వారు శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడ్డారు. అవి ఆహారంలో సులభంగా కలిసిపోతాయి. ఇది శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వీటిని ఆహారంలో చేర్చడం, స్మూతీస్‌లో జోడించడం లేదా టీలో ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా తినవచ్చు. అవి చిన్నవిగా కనిపించినప్పటికీ, అవి పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

    రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి కలోంజి ఒక అద్భుతమైన సహజ పరిష్కారం. ఈ విత్తనాలు రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి. శరీరంలో చక్కెర శోషణను నియంత్రించడం ద్వారా, కలోంజి గింజలు రోజంతా మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి. అధిక చక్కెర వినియోగం వల్ల వచ్చే నీరసం మరియు నీరసాన్ని నివారిస్తుంది.

    కలోంజి విత్తనాలు ఆధునిక బరువు-నష్టం పొటెన్షియల్ రెమెడీ ఉబ్బరం జీర్ణక్రియతో సాంప్రదాయ మసాలా

    కలోంజి గింజలు కూడా చర్మాన్ని తాజాగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం మెరుపు మెరుగవుతుంది, మొటిమలు మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. కలోంజిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని పర్యావరణ హాని నుండి కాపాడతాయి మరియు తాజాగా మరియు కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి.

    కలోంజి విత్తనాలు రోగనిరోధక శక్తికి సహజ రక్షణ కవచంగా పనిచేస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. కలోంజి గింజలు జలుబును నివారించడంలో లేదా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. వాటి సహజమైన కార్మినేటివ్ లక్షణాలు ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఆహారంలో కొద్దిగా కలోంజి గింజలను చేర్చుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా సాగుతుంది.

    మీరు జుట్టు రాలడం లేదా సన్నబడటం వల్ల బాధపడుతుంటే, కలోంజి గింజలు సహజ పరిష్కారంగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండే విత్తనాలు నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లకు పోషణను అందిస్తాయి, తద్వారా కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. కలోంజిలో ఉండే ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చుండ్రుని తగ్గించి, శిరోజాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

    గుండె ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు కలోంజి విత్తనాలు ఇందులో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ విత్తనాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. కలోంజి గింజలలోని గుండె-ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు సమతుల్య లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను నిర్వహిస్తాయి మరియు గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

    బరువు నియంత్రణ కోసం, బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో కలోంజీ విత్తనాలు సహాయపడతాయి. ఈ విత్తనాలు జీవక్రియను పెంచుతాయి, కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చడంలో సహాయపడతాయి, ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. కొవ్వు చేరడం తగ్గించి, ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణకు తోడ్పడుతుంది. సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంతో కలిపితే, ఇవి రోజంతా మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి.

  • భారత్‌కు గుణపాఠం చెబుతున్న ఇరాన్ పోరాటం..! టీఎంసీ ఎంపీ కీలక వ్యాఖ్యలు..!

    భారత్‌కు గుణపాఠం చెబుతున్న ఇరాన్ పోరాటం..! టీఎంసీ ఎంపీ కీలక వ్యాఖ్యలు..!

    TMC నాయకుడు మహువా మొయిత్రా ఇరాన్ యొక్క “ధైర్యం & వెన్నెముకను కలిగి ఉంది” అని ప్రశంసించారు, భారత నాయకత్వాన్ని “దృఢంగా” ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవాలని మరియు భారతదేశం యొక్క స్వతంత్ర కాల్పుల విరమణలు, వాణిజ్య ఒప్పందాలు మరియు ఇంధన విధానాలను ప్రకటించాలని కోరారు. అమెరికాతో పోరులో ఇరాన్ ధైర్యాన్ని మెచ్చుకున్న టీఎంసీ ఎంపీ మహువా మొయిత్రా.. ఒప్పందాల విషయంలో శత్రువులతో ఎలా వ్యవహరించాలో కూడా భారత నాయకత్వం నేర్చుకోవాలన్నారు.

  • మార్నింగ్ వాకింగ్ Vs ఈవెనింగ్ వాక్ – ఏది మంచిది? | ఉదయపు నడక ఖాళీ కడుపుతో కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని కొద్దిగా మెరుగుపరుస్తుంది, సాయంత్రం నడక రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

    మార్నింగ్ వాకింగ్ Vs ఈవెనింగ్ వాక్ – ఏది మంచిది? | ఉదయపు నడక ఖాళీ కడుపుతో కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని కొద్దిగా మెరుగుపరుస్తుంది, సాయంత్రం నడక రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

    ఆరోగ్యం

    -సాయి చైతన్య

    నడక వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నడక గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు అదుపులో ఉంటుంది. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. కొందరు ఉదయం వాకింగ్ చేస్తుంటే… మరికొందరు సాయంత్రం వేళల్లో వాకింగ్ చేస్తున్నారు. చాలా మందికి మార్నింగ్ వాకింగ్ లేదా ఈవినింగ్ వాకింగ్ మంచిదా? వాకింగ్ చేయడం ఎప్పుడు మంచిది అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. ఈ నేప‌థ్యంలో ఈ రెండింటిలో ఏది మంచి ఫ‌లితాన్ని ఇస్తుంద‌న్న‌ది విశ్లేష‌కులు స్ప‌ష్టం చేస్తున్నారు. ఉదయం, సాయంత్రం ఏ సమయంలో చేసినా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తప్పకుండా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ఆరోగ్య పరిస్థితులను దృష్టిలో ఉంచుకుని వీలైనంత వరకు నడవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

    ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శారీరక శ్రమ అవసరం. చాలా మంది తమ దినచర్యను నడక ద్వారా ప్రారంభిస్తారు. నడక గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నడక బిపి, షుగర్ మరియు అధిక బరువును కూడా నియంత్రిస్తుంది. మార్నింగ్ వాకింగ్ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచడంతో పాటు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. గుండె కండరాలకు బలాన్ని అందిస్తుంది. బరువు తగ్గాలంటే.. రోజంతా యాక్టివ్ గా ఉండాలనుకునే వారు మార్నింగ్ వాక్ చేయడం ఉత్తమమని సూచిస్తున్నారు. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడంతో పాటు జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. అదేవిధంగా, మార్నింగ్ వాక్ సహజంగా విటమిన్ డి అందిస్తుంది. మార్నింగ్ వాకింగ్ వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. మార్నింగ్ వాకింగ్ వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్లు తగ్గి హ్యాపీ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయని నిపుణులు విశ్లేషిస్తున్నారు.

    ఉదయం-నడకలో-కొంచెం-మెరుగైన-కొవ్వు-దహనం-సాధ్యం-కారణంగా-ఖాళీ-కడుపు-సాయంత్రం-నడక-సహాయపడుతుంది-r

    నడిచేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

    అలాగే ఈవెనింగ్ వాక్ చేసే వారు కూడా చాలా మంది ఉన్నారు. సాయంత్రం నడక రోజంతా ఏర్పడిన మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అదేవిధంగా హాయిగా నిద్రపోవాలనుకునే వారికి వైనింగ్ వాకింగ్ మంచిదని అంటున్నారు. కండరాల బలం మరియు పనితీరు సాయంత్రం నాటికి గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. అందుకే ఈవెనింగ్ వాకింగ్ బాడీ ఫిట్ నెస్ కు మేలు చేస్తుంది. అదేవిధంగా రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత కాసేపు నడిస్తే జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుందని, షుగర్ లెవల్స్ పెరగదని సూచిస్తున్నారు. తిన్న తర్వాత కాసేపు నడవడం వల్ల ఆహారం తేలికగా జీర్ణమై జీవక్రియలు సక్రమంగా జరుగుతాయని వివరించారు. ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి మరియు సరైన జీవక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే.. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎప్పుడైనా.. వారి శారీరక పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఎంపిక చేసుకోవడం మంచిది.